Dormir juntos tan importante como hacer el amor Cool

Un sinnúmero de estudios revelan que el tiempo que las parejas están en contacto físico después del sexo es parte importante de una relación sexual saludable. No obstante, más allá de ese momento, se ha probado cuán significativo es, para la relación de pareja, dormir juntos.

Wendy Troxel, psiquiatra del Sleep Medicine Institute de la Universidad de Pittsburgh, se dedica a estudiar cómo la gente duerme en lo que ella llama “su hábitat natural”: con alguien junto a ellos. 

Explica que, aunque dormimos más profundamente si dormimos solos, preferimos dormir con alguien, lo que sugiere una necesidad humana fundamental de apegarnos durante la noche.

Las mujeres en relaciones largas y estables se duermen más rápido y se despiertan menos cuando duermen con su pareja; disfrutan dormir con un hombre al lado y les da sensación de seguridad.

Troxel también afirma que para ambos el hombre y la mujer, dormir con la pareja contribuye al bienestar mental y reduce la enfermedad cardíaca. Baja los niveles de cortisol (la hormona de estrés), reduce las citocinas causantes de inflamaciones y aumenta la oxitocina (la hormona del amor).

El sociólogo Paul C. Rosenblatt alega que muchas parejas pasan más tiempo en la cama que en sus pies.

Dormir juntos en armonía, que él traduce en ponerse de acuerdo sobre la temperatura ambiental y hora de dormir, requiere tanto compromiso como otras negociaciones que hace una pareja sobre otros asuntos. Según sus estudios, dormir con la pareja es un logro de coordinación que tiene muchas dimensiones.