Cuando
alguien te traiciona o lastima profundamente tus sentimientos es muy
difícil considerar el perdón, sin embargo, este es un ejercicio que
todos los seres humanos deben aprender a realizar, pues perdonar ayuda
significativamente la salud emocional.
No
importa que la persona que te ofendió quiera ser perdonado o no, ni
siquiera es necesario que esa persona se disculpe, el perdón es algo que
debes ofrecer para sentirte bien contigo mismo.
1.
Para perdonar necesitaras tiempo, el perdón no lo puedes ofrecer tan
pronto las cosas sucedan, debes permitirte asimilar lo sucedido y
sentirte preparada para dar el paso de perdonar.
2.
Analiza lo sucedido con calma, sin pasión, intenta ser lo mas objetiva
que puedas, e incluye en tu análisis si tuviste algún grado de
responsabilidad en lo sucedido, así, si te tienes que perdonar también
lo hagas.
3.
Vive tu dolor, no es sano ocultar que te sientes mal, que te han
lastimado, llora lo que sea necesario, hasta que te sientas mejor y
lista para dar el siguiente paso.
4.
Una vez sientas que tus emociones se van nivelando, busca buenas
compañías, distráete, haz cosas que disfrutes, retoma tu ritmo de vida.
5.
Perdona, si te es posible déjale saber por algún medio que le has
perdonado, sino solo escribe una carta en la que le dejes saber todo lo
que sientes, aunque no la envíes. Lo importante es liberarte, perdonar.
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